5 Jenis Olahraga Sederhana untuk Membuat Tubuh Atletis dan Sehat

<div style="text-align: justify;"> Tahukah Anda bahwa ada 5 jenis olahraga sederhana untuk membuat tubuh anda atletis dan sehat yang mungkin saja bisa menjadi referensi Anda. Macam olahraga tersebut adalah :</div> <div style="text-align: justify;"> 1. Push Up</div> <div style="text-align: justify;"> Push up adalah olahraga menahan tubuh atau badan menggunakan tangan, olahraga ini memperkuat lengan dan stamina para olahragawan untk kuat dalam menghadapi tenaga yang membutuhkan tangan.</div> <div style="text-align: justify;"> Jika sering melatih otot lengan ini dengan push up...anda bisa memperkuat lengan anda, bahkan anda bisa mengangkat tubuh anda sendiri. Tergantung berat tubuh anda berapa?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2. Sit Up</div> <div style="text-align: justify;"> Sit up adalah olahraga untuk memperkuat perut anda, dengan olahraga ini anda bisa membuat otot perut anda menjadi sixpack.Jadi yang perutnya gemuk bisa di kuruskan dengan sering latihan sit up.</div> <div style="text-align: justify;"> Dengan latihan ini anda akan mempunya perut yang bagus dan pernapasan yang oke. Karena dengan latihan ini secara tidak langsung juga mengatur pernapasan anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 3. Lari</div> <div style="text-align: justify;"> Dengan olahraga lari, anda bisa memperkuat pernapasan anda, daya tahan anda, bahkan betis dan paha anda. Untuk lari ini cocok bagi anda yang mempunya hobi yang membutuhkan kekuatan kaki. Dengan berlari anda bisa menghilangkan penyakit kecil yang berasal dari kemalasan anda.</div> <div style="text-align: justify;"> Oh ya, berlari juga adalah olahraga yang menyenangkan. Karena secara umum kita hampir selalu berlari. Olahraga ini bisa ditemani dengan musik yang pas untuk meyejukan hati anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 4. Pull Up</div> <div style="text-align: justify;"> Pull up adalah olah raga mengangkat beban tubuh, olahraga ini seperti push up karena memperkuat tangan anda. Bahkan dengan cepat bisa memperkuat otot lengan anda. Tapi pull up adalah salah satu olahraga sederhana yang cukup melelahkan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 5. Skot Jump</div> <div style="text-align: justify;"> Skot jump adalah olah raga untuk memperkuat kaki dan paha anda. Seperti lari, skot jump memperkuat kaki dan paha anda. Tapi skot jump lebih melelahkan dibanding kan lari, karena skot jump adalah kegiatan menahan tubuh kita dan melemperkan tubuh kita (loncat)  dengan tenaga yang kita miliki.</div> <div style="text-align: justify;"> Jadi skot jump juga bisa menambah atau memperkuat energi yang anda miliki.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> Demikianlah artikel tentang <a href="http://mars-4ever.blogspot.com/2013/07/5-olahraga-sederhana-untuk-membuat-tubuh-atletis-dan-sehat.html">5 Jenis Olahraga Sederhana untuk Membuat Tubuh Atletis dan Sehat</a>, semoga bermanfaat</div>

5 Jenis Olahraga Sederhana untuk Membuat Tubuh Atletis dan Sehat

Tahukah Anda bahwa ada 5 jenis olahraga sederhana untuk membuat tubuh anda atletis dan sehat yang mungkin saja bisa menjadi referensi Anda....

Read more »